Yoga
Le yoga est une très ancienne philosophie indienne qui comprend plusieurs branches contribuant à l'épanouissement global de l'être.
Le yoga, gymnastique du physique est appelé Hatha Yoga.
C'est celui qui est le plus pratiqué en Occident.
C'est une méthode corporelle d'épanouissement de l'être par harmonisation de l'énergie.
Les différentes postures effectuées en accord avec la respiration effacent les tensions du corps, apaisent l'esprit et permettent d'accroître la concentration.
Le yoga est une thérapie douce qu'il faut suivre avec constance.
Les effets sont bénéfiques sur de nombreux points : Développement de la souplesse, apaisement mental et émotionnel, réénergétisation, renforcement des articulations, dynamisation du cerveau et des glandes endocrines, meilleure circulation et respiration et bien d'autres.
Le yoga est une discipline pour tous, enfants, femmes enceintes ou personnes âgées, sportifs ou sédentaires. Il faut une grande période d'apprentissage pour pouvoir effectuer les quelques 200 postures différentes comme "le cycle cosmique" ou "la salutation au soleil".