Sophrologie

C'est en 1960 que le Professeur Alfonso Caycedo d'origine espagnole crée cette technique et lui donne ce nom à partir de trois mots grecs : SOS, tout ce qui est harmonie et bien-être, Phren, l'esprit et la psyché et Logos la science, l'étude.
La Sophrologie caycédienne est une école qui étudie la conscience humaine et les valeurs de l'existence, en partant de nouvelles conceptions, inspirées de la phénoménologie.
La sophrologie est une pratique d'accompagnement psychologique qui se place entre la psychothérapie, l'analyse comportementale et la psychanalyse.
Elle permet par des techniques mentales et physiques axées sur la respiration abdominale et la visualisation positive de développer la conscience et l'énergie vitale.
La sophrologie privilégie toujours la vision globale de la personne, celle qui réconcilie le corps, le coeur et l'esprit dans un dialogue intérieur.
L'accompagnement sophronique dans les hôpitaux apporte une aide soutenue aux grands malades et fait reculer les limites de la mort. (source association Sophrovie).
Il redonne aux malades la perception de leur corps, permet de diminuer la prise des anxiolytiques et redonne espoir dans la guérison.

La sophrologie intervient en complément d'un traitement médical pour améliorer les facultés psychiques du malade, pour le dynamiser, pour une meilleure récupération physique et mentale. Très efficace contre les insomnies, les céphalées, les ulcères, les allergies, les dermatoses, les peurs et phobies, les névroses. Elle donne des résultats satisfaisants pour optimiser un traitement contre l'obésité, le tabagisme ou l'alcoolisme.

Elle peut être utilisée pour développer la mémoire, maîtriser le stress, améliorer les performances sportives, diminuer la fatigue ou maîtriser son énergie.